Hiina võitluskunstid
Tänapäeval hinnatakse taiji'd eelkõige haigestumist ennetavate ning tervist parandavate
harjutuste poolest ning enesekaitseõpetusena. Tavalisest võimlemisest erineb taiji selle
poolest, et harjutusi sooritades on kogu tähelepanu neile suunatud. Tugev keskendatus
vabastab meele kõrvalisest. Seepärast on taiji'd nimetatud ka aktiivseks meditatsiooniks.
Taiji sobib hästi reumaatikutele ja teiste liigesepõletike põdejaile. Mitmed uurimused on
näidanud, et taiji vähendab liigesevaevusi. Kui valu järele annab ja liigesed paremini liikuma
hakkavad, tähendab see ühtlasi kogu elukvaliteedi paranemist. Taiji aitab ka sklerosis
multiplexi (seljaaju süvenevat kärbumist) põdevatel inimestel endaga paremini toime tulla, nii
et neil läheb tarvis vähem kõrvalist abi. Samuti aitab taiji harrastamine parkinsoni tõve käes
vaevlevate inimeste liikumist muuta paremaks ja mugavamaks. Taiji aeglased liigutused
tasakaalustavad närvisüsteemi ning mõjutavad ka motoorikat.
annaabi.ee 
