Sulgpalli mänguga kaasnevad riskid
Isegi
20% võistlejatest kannatas küsitluse hetkel õlavalude käes. (Danskanen, Tarto, Tõnus)
Õlalihaste ülesanne on liigutada ja toetada kätt erinevates liigutustes. Sulgpallis võimendab
õlapiirkonna probleeme veel asjaolu, et suurem osa liigutustest toimuvad õlapiirkonnast
kõrgemal kiirete ja teravate liigutustena.
Õlavigastusi põhjustavad puudulik löögitehnika ja lihaste ebaproportsionaalne areng.
Sulgpalluritel esineb tavaliselt ka liigesemoka servade ja liigeseõõnte koekahjustusi
Sulgpallis kasutatakse eest võrgulööke sooritades ka abaluu piirkonnas olevaid lihaseid,
mitte ainult küünarvarrepööret, kogu õlavart viiakse edasi abaluu piirkonnas olevate lihaste
abiga. ( Foto 1)
Õlatraumade ärahoidmiseks on sobilikud tasakaalu nõudvad jõuharjutused õlaliigese
piirkonnas, rõhk tuleb asetada ka õlavöötmele, kaelalihaste treenimisele. Abivahenditeks
sobivad hästi kummist nöörid ja kerged hantlid.
annaabi.ee 
