Aeroobika
rütmitunnet. Lihastreeningu osa on lühike - jõuharjutusi tehakse suurematele
lihasrühmadele. Tund lõpeb venitusharjutustega.
4
STEPAEROOBIKA
Treeningtund, kus kasutatakse spetsiaalset step-pinki.
Erinevate sammukombinatsioonidega astutakse pingile ja maha, mis võimaldab anda
osalejatele väga tugeva füüsilise koormuse. Tund sobib edasijõudnud harrastajatele.
BODYBUMP
Lihasvatupidavuse treening, kus kaasakiskuva muusika saatel treenitakse keha kõiki
suuremaid lihasgruppe. Raskustena kasutatakse kangi ja kettaid. Sobib nii algajatele kui ka
kogenud treenijatele.
TANTSULINE aeroobika
(kasutusel ka nimetused Latino, Funky, Dance Mix, Latin&body, Dance&body) on
treeningtund, kus kasutatakse tantsulisi liikumisi, mis koosnevad erinevatest tantsudest
üle võetud elementidest. Enamus tantsulisi stiile on pärit Ameerikast. Latiinos
annaabi.ee 
