EAKATE AKTIIVSUS
palju raha tervishoiu piiratud eelarvest. (Roper jt 1999: 270-271).
Aastate lisandudes saabub aeg, mil enamus inimesi kaotavad oma kehakaalu ning omavad
vähem energiat ja vajuvad kössi. Füüsilise aktiivsuse elamistoimingut ei mõjuta ainult
vanadus, vaid ka söömise ja joomise, iskliku puhtuse ja riietumise, töötamis ning
mängimise liikumisdimensioonid. (Roper jt 1999: 270-271).
3
1. LIHASJÕUD JA VAIMNE TERVIS
1.1. Lihasjõud
Lihasvastupidavusel ja lihasjõul on väga suur tähtsus meie igapäevaste toimingutega
hakkamasaamisel. Lihaskonna hea töövõime on meile vajalik liikumiseks, töötamiseks,
kukkumise vältimiseks ja tasakaalu säilitamiseks. (Fogelholm jt 1995: 101).
Ka koormus aitab säilitada lihaskonna töövõimet ja struktuuri. Koormuse võib tagada kas
mingi kehaline tegevus millel on treeniv toime või siis mingi teadlik treening. Inimestel,
annaabi.ee 
