Liikumine ja tervis
elutarbelist ja loomulikku töö-, kodu- ja pereeluga seotud liikumist, mis teostub
ilma täiendavate aja- ja rahakuludeta. Terviseliikumine on see maht ja moodus
liikumist, mis hoiab organismi talitluslikus töökorras, loob heaolu ja mingil
moel ei tekita kahjustusi.
Eriti hästi saab keha saab kaitsta passivseks jäämise ja vereringet mandumise
eest aastaringse tavalise füüsilise tööga toas, aias, metsas, põllul. Kui sellist,
loomulikust elust tulenevat lihasteliigutamist jääb siiski väheseks, peaks
liikumist teadlikult juurde organiseerima. Eriti need, kes oma põhitööd teevad
istudes või seistes. Liikumist saab juurde ,,leiutada" omal käel ja lihtsal viisil,
tehes kõike, mida vähegi annab, omi lihaseid rakendades. Sealjuures teadlikult
vähendades nii autoratastel veeremist kui ka passiivset puhkamist televiisori
ees.
Kes rohkelt liigub, lükkab vananemist edasi ja püsib kauem noor! Kehakaal
annaabi.ee 
