Sportlase lihashooldus konspekt
Massaaziteraapia eesmärgid:
· Sobitada massaaz patsiendi probleemidega
· Leevendada lihaspingeid
· Stimuleerida lihastoonust
· Leevendada valu
· Parandada aine- ja verevarustust
· Taastada või säilitada patsiendi tegevusvõime
· Pakkuda tõhusat ning meeldivat teenust
Massaazist tulenev kasu:
· Suurendab vere- ja lümfiringlust
· Lõõgastab närvisüsteemi ja vähendab ülepingeid
· Leevendab lihasspasme ja lihaspingeid
· Suurendab liigeste elastsust ja liigeste liikuvusulatust
· Soodustab sügavamat ja kergemat hingamist
· Alandab/tõstab vererõhku
· Suurendab vedelike ja jääkproduktide eritust (parandab seedimisprotsesse)
1
· Kiirendab kehaliste harjutuste järgset taastumist koormusest ja laktaadi
eemaldamist lihastest
Massaazi toime:
annaabi.ee 
