Liikumine ja vananemine
Ta toidab ka
liigesepindu katvat liigesekõhre. Vananemisel liigesevõide eritumine
liigeseõõnde väheneb.
Mõõdukas liikumine see- eest pidurdab lihaste nõrgenemist, luuaine vähenemist,
soodustab liigesevõide eritumist liigeseõõnde ja liigesekõhre säilimist peamiselt
verevarustuse parandamise kaudu. Nii saab lihasluukonna töövõime langust
aeglustada sellele sobiva koormuse andmisega, kas teatud treeninguga või ka
muu kehalise tegevusega.
Lihasluukonnna talitlust- liigutuste sooritamist ja asendite hoidmist-
kooskõlastab närvisüsteem. Närvisüsteemi talitlus vananemisel aeglustub,
liigutuste kooskõlastamine ei ole enam nii kiire ja täpne kui nooremas eas.
Komistatakse kergemini, kaotatakse tasakaal ja kukutakse. Ea kõrgenedes kipub
nõrgenema ka nägemine, millel on väga suur tähtsus tasakaalu säilitamisel ja
vabal liikumisel üldse. Kahaneb ka südame- ja vereringesüsteemi võimekus.
annaabi.ee 
