Sportlase lihashooldus konspekt
arengu optimaalse suhte leidmine. Selle suhte rikkumine võib viia selleni, et ühe madal
tase ei võimalda teist täiel määral realiseerida.
Harjutustega on võimalik lihastasakaalu parandada. Struktuuriliste ja funktsionaalsete
häirete varane väljaselgitamine võimaldab kavandada ja rakendada ennetavaid meetmeid,
vältimaks tehnilisi vigu ja traumade teket.
Lihaste düsbalansi all mõistetakse tasakaalutust motoorses lihasketis mille põhjustab
lihaste nõrkus või lühenemine näiteks sirutajate ja painutajate vahel.
27
Närvi- ja lihasdüsbalansid tekvad enamasti ühekülgsest koormusest või kestvast
staatilisest asendis istumisest (sekretärid, autojuhid), millega enamasti kaasneb kestev
seljanõgususega, ettepainutatud õlgadega ning painutatud puusadega asend.
annaabi.ee 
