Spordiüldainete küsimused ja vastused kokku pandud
põhjustab kiirguvat valu. Need on lihaskiud, kus sarkomeer on täielikult lühenenud.
Lihaseprobleemide kuhjumine ja nendega tegelemata jätmine võib põhjustada sportlastel nii ägedaid kui ka
kroonilisi vigastusi. Järjepidev massaaž võimaldab terapeudil varakult tunnetada, leida ja ravida pehmetes kudedes
tekkinud probleemseid kohti, mis võiksid põhjustada vigastusi.
5. Mille poolest on massaaž lihastele kasulik?
Massaaži kasulikkus lihaskoele:
• vähendab lihasepinget ja -jäikust;
• aitab kiiremini paraneda lihaste ülevenitusvigastustest ja liigesesidemete venitustest;
• vähendab lihasevalu ja -turset;
• parandab liigeste liikuvust;
• parandab sportlikku sooritusvõimet;
• intensiivistab vereringlust ja seega ka laktaadi eemaldamist ning alandab kreatiini kinaasi taset.
6. Milliste skeletilihaseprobleemide korral peaks sportlane pidama nõu füsioterapeudiga?
annaabi.ee 
