"lihasemassi" - 1 õppematerjal

Dieedid

aastal.  See dieet on üks kuulsamaid maailmas.  Selle dieedi ajal sööb inimene toitu, milles on võimalikult vähe süsivesikuid, sest väidetavalt tekitavad need kergesti ülekaalu ja südamehaigusi.   Menüüst langevad välja süsivesikuterikkad toiduained, nagu makaronid, riis, leib ja rikkalikult suhkrut sisaldavad maiustused.  Plussid  Kiire tasakaalu vähendus  Võrreldes teiste dieetidega, säilitab inimene oma lihasemassi  Liha on hästi toitev söök,sellepärast inimestel ei teki praktiliselt süüatahtmise tunne  Miinused  Peavalu  Iiveldus  Südamehaigused  Rasvade liiga suur hulk organismis  Halb lõhn suust  Masendus  Greibi dieet  Selle dieedi põhimine reegel – mitte süüa peale kella 7 õhtul.  See dieet kaotab nädalas  3-4 kg.  Iga söögiaja jooksul on vaja süüa greip.