C vitamiini puudusest oli tingitud ka tuntud meremeeste haigus skorbuut, mis ilmnes pikkadel ja halva toitumusega merereisidel, kus värske puu- ja juurvili olid raskesti kättesaadavad. Väljakujunenud skorbuudi tähtsamaks tunnuseks on verevalumid: igemed tursuvad, ilmuvad igemeverejooksud, hiljem võib sellele kaasuda ka põletik. Ka hambad võivad välja langeda. Peale igemeverejooksude on verevalumeid nahas ja nahaaluses koes, lihaseis, luuümbrises, liigestes ja ka siseelundeis. Vitamiin C alatoitlus avaldub väga ebamäärasel kujul: üldine väsimus ja roidumus, norutunne, tursunud igemed ühes sagedaste igemeverejooksudega, ka peavalud. Vitamiin C alatoitlus esineb peamiselt talvel ja varakevadel, kui pole võimalik saada vitamiini C rikkaid värskeid puu- ja aedvilju. "Kevadine väsimus" arvatakse olevat põhjustatud C vitamiini alatoitlusest.
CALCII CARBONAS b) mittesüsteemse toimega – imendub nii väike kogus, et organismi pHvõib muutuda ainult neerupatoloogia korral. ̶ Al ja Mg (oksiidid, hüdroksiidid …) puhtal kujul ja/või segudena. Need anatsiidid lahustuvad vees halvasti, jäädes makku toimivad pikka aega , vastunäidustusi on neil vähe. ̶ Mg on kergelt lahtistava toimega, lõõgastab lihaseis, reflüks. ̶ Al kinnistava toimega, oluline neerude N funktsioon, muidu on oht Al kumuleerumiseks. ̶ Veidi aeglasema toimega kui Na & Ca, kuid annavad püsivama efekti. Parim on Al&Mg-ühendite segu. Mg(OH)2 on väga kiire toimega. ̶ Bi- siduv,kleepuv. MAGNESII OXYDUM; MAGNESII HYDROXYDUM levinuimad ALUMINII HYDROXYDUM
annaabi.ee 
