taastava toimega. Silmad vajavad sellist teadvustatud lõdvestust. Lõdvestusharjutus nr. 2 Kiire pilgutamine Pilguta silmi nii kiiresti kui võimalik. Ei ole vaja silmi kinni pigistada, vaid pilguta lihtsalt hästi kergelt ja kiiresti kiiresti, nagu oleks su silmalaug liblikatiib, mis lehvitab. Jällegi üks imelihtne harjutus, kuid ometi efektiivne. Pilgutamine annab silmalihastele korraks puhkust ning niisutab ja toidab silma pisaravedelikuga. Silmade eest hoolitsemine ei tähenda vaid silmaarsti juures käimist - oma hinge peeglite eest saab hoolt kanda ka mitmel muul viisil, kirjutab Dailymail.Toitained nagu C-vitamiin, omega- 3-rasvhapped on võimalus sõna otseses mõttes omale parem nägemine süüa. Lehised
annaabi.ee 
