Suusatamise tehnikad
Hea baastehnika nõuab lihasvastupidavust. Kõige parem on treenida
lihasvastupidavust ja tõusutehnikat mägisel maastikul.
Tehnika põhipunktid:
· Keha ei pöördu
· Kõhulihased teevad tööd otse ettepoole
· Suuskade V-nurk on üsna suur
· Libisemissuusa tõukele annab effektiivsust põlve kõverdamine pingutusfaasis
· Tõuke lõpus kasutatakse intensiivselt säärelihaseid
· Kehaasend on ettepoole kaldus, et jõud viia ette poole
Mogren tehnika
· Uus libisemissuusk tuuakse võimalikult keskele ja libisemine suundub otse ette
· Suuskade V-nurk on kitsas
· Rasuspunkt püsib ees ja tõukeküljel sirutub keha puusast üles enne käe- ja jalatõuget
· Libisemispoolne tõuge tehakse madalamast asendist
· Kepitõuge algab alles siis, kui suusk juba libiseb
· Jõud suunatakse otse suusale
Wassberg tehnika
· Jalatõuge algab allakummardumisega ja alles seejärel kaldub suusk kandile
annaabi.ee 
