Toidukauba õpimapp
magustaja suhkrut saab asendada meega paljudes toitudes ja jookides. Mesi
sisaldab umbes 69% ulatuses glükoosi ja fruktoosi võimaldades kasutada seda
magustajana.
energia allikas mett kasutatakse ka energia allikana, kuna see sisaldab ühes täies
teelusikas umbes 64 kilokalorit. Üks teelusikas suhkurt annab umbes 50 kilokalorit.
Samas suudab ka väga tundlik kõht muuta mees olevad suhkrud glükoosiks, mis teeb
mee kergest seeditavaks. Kui tunned ennast hommikul väsinu ja letargilisena, siis
selle asemele, et võtta energiajooki või kohvi, proovi mett. Pane mett kas röstsaiale
või asenda suhkur oma hommikutees meega. Kui lastel on koolis raske hakkama
saada, tasub ka neile teha päevaks kaasa mõned saiad meega.
kaalu alandaja kuigi mees on rohkem kaloreid kui suhkrus, aitab sooja veega
segatud mesi lagundada kehas talletunud rasvu. Samuti aitab mee ja sidruni ning mee
ja kardemooni vesi vähendada kaalu.
annaabi.ee 
