Tervislik toitumine
· Paljude arvates peaksime jooma umbes kaheksa klaasi (kaks liitrit) vett
päevas. Mõned meist ei suuda sellele mõeldagi. Kuid kas teadsid, et see ei
pea olema paljas vesi, vaid sobib ükskõik milline vedelik? No mitte just
karastusjoogid ega alkohol, kuid neis kaheksas klaasis võib lisaks veele
loksuda nii tee, piim kui ka puuviljamahl.
· Kui tahad kindel olla, et saad oma kaks liitrit vedelikku päevas kätte, hoia
käeulatuses kaheliitrist pudelit oma lemmikvee või suhkruvaba mahlaga.
Tee näiteks plaan, et enne kui hakkad töölt koju minema, peab pudel tühi
olema. Kontoris on pudelit mugav laual hoida ja sealt aeg-ajalt juua. Ära
mine koju enne, kui pudel on tühi!
· Hommikul söö kõht täis. Kui sul pole aega, võta endale see aeg! Söö
kõike tervislikku: jogurtit, täisteraröstsaia, müslit, kaerahelbeputru, puuvilju
või muna. Kui oled hommikul kõhu täis söönud, ei tahagi sa enne järgmist
annaabi.ee 
