"leilita" - 1 õppematerjal

Murdmaasuusataja treeningprotsess ja sauna kasutamine taastumisvahendina

26 Tingimused, mis on läbi kõikide katsete samad või muutuvad minimaalselt ning ei mõjuta oluliselt andmete võrdlemise täpsust: • kasutatav saunaruum • sauna temperatuur (mõõdetud põrandal 45, ülemisel astmel 70, pea kõrgusel 90, lae all 100 kraadi), kerise termoregulaatori asend on püsiv. • taastumisruum, taastumisruumi temperatuur • suhteline õhuniiskus saunas (ilma leilita võrdlemisi kuiv), leili visatakse 2 kulbitäit iga 2 min järel • ühe leili pikkus (8 min) • leilidevaheline aeg (umbes 8 min) • saunas istumise asend, taastumise asend Tingimused, mis võivad muutuda piisavalt, et mõjutada andmete võrdlemise täpsust: • saunas kaaslastega räägitud jutu kogus • ilmastikutingimused treeningul • treeningu ja sauna vaheline aeg • vedelikuvaeguse tase enne sauna