Suusatamise põhikursus- eksamiküsimused!!
käärselt=kepitõuge, teine jalg otse =kätehoog ette.
4) Paaristõukeline kahesammuline „tõusul“ – mõlemad jalad teevad sammu ühe
kepitõuke peale: üks jalg maas=kepitõuge, teine jalg maas=kätehoog ette; kepitõuge ja
kätehoog toimuvad ajaliselt võrdses rütmis; kepiotsad maha kehale lähedal; jala ja
kätetõuge peab olema samaaegne; tõusul väiskant->täistald-> sisekant
5) Paaristõukeline kahesammuline „lausikul“ – mõlema jala samm ühel tõukel; juhtjalg
liigub otse, teine käärselt; kätehoo faas on pikem kui kepitõuke faas: käed tuuakse küll
kiiresti ette, aga libisemine kestab kauem
6) Paaristõukeline ühesammuline (Wassberg)– iga sammu peale tehakse paaristõuge;
jalad saavad enda all kokku enne järgmist tõuget; suusa libisemise ajal peavad käed
tagasi ette jõudma
7) Vahelduvtõukeline ühesammuline – nagu käärsammtõus, aga suusk viiakse
libisemisse; ristkoordinatsioon
annaabi.ee 
