Treeningplaan
Teisipäev kalssikatreening (lõigud). 1,5 km ring kiirelt, millele järgneb 2,7 km
lõdvestust. Selline ring läbida kaks korda + enesetunde järgi sõita peale, et lihased
lõdvestuksid
Kolmapäev klassikatreening 1.30. Tehnika filmimine ja analüüs(äärmiselt rahulik
treening)
Nelajpäev Hommik vaba Õ:kerge jooks, venitused, saun
Reede rahulikust tempos klassikahnikas 1h+ 8* Kr P. Kiirendused teha erineva
reljeefika maastikel (tõus, laskumine, lausik )
Laupäev võistlus 15 km klassika
Pühapäev rahulik uisutreening 1.15
annaabi.ee 
