MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
Õppepaika minekul või maastikul matkates peab õpetaja kindlustama õpilaste ohutuse.
Selleks määrab ta rühmale ankrumehe – hea suusataja, kes oskab hätta sattunut (kukus,
varustus purunes) abistada ja järele juhtida. Õpetaja sõidab tavaliselt esimeste hulgas, valib
kõigile sobiva kiiruse ja kindlustab laskumistel ohutuse. Rajal laskudes, olenevalt laskumise
iseloomust (laius, nähtavus, pöörded, jälgede seisund), määrab õpetaja laskumisvahed
(meetrites). Pehmes lumes laskudes ajab esimest jälge ja proovib nõlva ohutust parim
suusataja. Kui sobib otse laskuda, määrab õpetaja laskumisvahed, arvestades, et jälgede
paranemise tõttu libiseb iga järgmine eelnevast kiiremini ja võib eelmisele otsa sõita. Halva
nähtavuse korral lubatakse järgmisel laskuda siis, kui eelmine teatab allajõudmisest hõikega.
Tasasel maal sõites tuleb harjutada pidama suusapikkuse jagu vahet. Eessõitja kandadele
annaabi.ee 
