Unedefitsiit ja une häired
soovitatav tarvitada loodustooteid, mis mõjuvad pigem unetuse põhjustele, aidates seega parandada
une kvaliteeti ja magada paremini.
Unehäired.
1.Sa ärkad väsinuna
Probleem: sa magad kaheksa tundi järjest, ent ärgates oled ikka väsinud ja jõuetu.
Normaalse unetsükli jooksul vaheldub sügav uni pinnapealsemaga ning kokkuvõttes peaksid
tundma end väljapuhanu ja värskena. Kui oled pärast kaheksatunnist ööund ikka unine ja väsinud,
takistab miski ilmselt su kehal sügavasse unne laskumast.
2.Sa norskad
Probleem: sinu partner on öelnud, et sa norskad
Norskamine võib olla ka ohutu, kuid see võib samas anda märku uneapnoest – ohtlikust seisundist,
mille puhul on hingamine une aja takistatud.
3.Sa jääd päeval tukkuma
Probleem: sa jääd päevasel ajal autoroolis või lugemise ajal tukkuma
Unetu öö järel väsinud olla on täiesti normaalne, kuid kui jääd töölaua taga või roolis olles sageli
annaabi.ee 
