"laskesuusatamisele" - 1 õppematerjal

Eesti laskesuusatamine

võimalikult kaua märgi peal hoida, teisel puhul tehakse läbi ilma padruniteta asendi võtmine ja laskmine. Kuivtreening moodustab lasketreeningust väga suure ja olulise osa. Kolmas treening on tiirus laskmine. Laskmisel on kaks asendit - lamades ja püsti. Lamades on märgi diameeter 4cm ja püsti laskmisel 11cm. Märke lastakse 50m kauguselt ja igal alusel on viis märki. Tavaliselt märgitakse tulemustes mitu trahvi sa tiirus said. Tavaline treening talvisele laskesuusatamisele on vabas tehnikas suusatamine, mida kutsutakse ka uisuks.Kevadel ja suvel on põhilisteks treeninguteks jooksmine, jalgrattasõit ja rullsuusatamine. Kevad-suvine ettevalmistusperiood ongi põhiline füüsilise põhja ladumise aeg. Muidugi tuleb ka relvaga aastaringselt tööd teha. Võistlushooaegu on ka kaks. Suvised laskejooksu võistlused ja talvel laskesuusatamise ja murdmaasuusatamise võistlused. Suvel on võistlusi umbes viis, talvel kümne ringis.