Tervislikud eluviisid
· parandavad enesetunnet, muutes teid seeläbi võluvamaks ja enesekindlamaks
· vallandavad heaoluhormooni nõristumise
· üldine kehaainevahetus kiireneb
· ennetavad paljusid kroonilisi haigusi ( südameveresoonkonna haigusi,
suhkruhaigust, mõningaid vähivorme )
· aitavad taluda stressi
· ennetavad unehäireid
· lastel tekivad kehaliselt treenides lisaveresooned, mis jäävad varupagasiks
kogu eluks
· treenivad lapsednoored kaebavad vähem seljavalude ja halva nägemise üle
· liikuva lapse areng on kiirem ja tasakaalukam, tõuseb tähelepanelikkus,
mõtlemisvõime paraneb, õpiedukus suureneb, ei teki ülekaalulisust jne.,
puberteediiga möödub valutumalt,
· erinevad treeningrühmad soodustavad suhtlemist teistega, toimetulekut
iseendaga, õpetavad last kinni pidama ka hügieeninõuetest jne.
· õpetavad oma aega ratsionaalselt jaotama
annaabi.ee 
