Tervislik toitutmine
terviseteadlikusest, näitab ülekaaluliste inimeste arv pidevat tõusutendentsi. Lisaks sellele, et
liigne kehakaal on südame isheemiatõve oluline riskitegur ,suurendab see haigestumist ka
paljudess teistesse haigustesse,näiteks diabeet reumadoidariit ja mõnedesse vähktõve
alaliikikdesse.Peale ebasoodsa toime kehalisele tervisele on ülekaalulisusel ka psüholoogiline
mõju- liigne keha kaal võib muuta inimese väga õnnetuks ja tekitada alaväärsus komplekse.
Kehakaalu kiirelt langetavatel dieetidel on oma varjuküljed ja selliselt saavutatud
kaalulangus on harva kauapüsiv.Selleks ,et kaalu tervislikult ja püsivalt alandada tuleb seda
teha võhehaaval ja mõistlikult toitudes.
Kehakaal on suures ulatuses siiski inimese isiklik asi .Igalühel on olemas kehakaal ja
kehakuju, mis on tema jaoks ideaalne. Paljud inimesed hindavad oma kehakaalu vastamist
ideaalile pigem enesetunde kui kaalu ja pikkuse tabeli alusel.Need tabelid ei anna piisavalt
annaabi.ee 
