Hirm
Kuigi lagedakartusega kaasnevad paanikahood või hirmutunne pole sugugi harvad nähtused,
aitab neid ära tunda tunnuste kirjeldamine.
Paanikahood ja hirmutunne
Paanikahoogu iseloomustab nelja või enama järgneva vaimse või füüsilise tunnuse
ilmnemine, mis viitavad selgelt ängistavale hirmutundele. Need on :
5
1. pulsi kiirenemine või südamepekslemine.
2. õhupuudus või lambumistunne.
3. raskus ja valu rindkeres.
4. värinad ja tõmblused.
5. külma- või kuumahood või nende vaheldumine.
6. võbinad või higistamine , kahvatus.
7. pigistus kõris.
8. peapööritus, minestamistunne.
9. iiveldus või seedehäired.
10. jäsemete kihelus või tuimaks muutumine.
11. hirm kaotada kontroll oma keha üle( näiteks põie või soolestiku üle)
12. hirm peatse vaimse kokkuvarisemise, kontrolli kaotamise või ,,hulluks minemise" ees.
13
annaabi.ee 
