mobiliseerimise teatud hilinemise tõttu. 14. Maksimaalne hapniku tarbimine VO2max- Maksimaalne hapniku hulk, mida organism on suuteline omastama. Mõõdetakse liitrit/minutis või milliliitrites/minutis/kilogrammi kohta(ml/min/kg) 15. Aeroobne ja anaeroobne lävi. Anaeroobne lävi on see, kui aeroobne lävi ei suuda enam kindlustada lihastööd ja töösse lülitub anaeroobne ainevahetus. Anaeroobne lävi vastab laktaadile 4 mmol/l. Anaeroobses faasis ei suuda organism enam laktaati piisavas koguses töödelda ning see kuhjub organismi. Aeroobne lävi- On aeroobne koormus, millele vastab laktaadi näitaja 2 mmol/l.
anaeroobne ainevahetus. Mida hiljem (suuremal koormusel) lülituvad töösse anaeroobsed protsessid, seda parem on aeroobne töövõime. Anaeroobset läve Täpseim näitaja on määratakse viimasel ajal peamiselt vere laktaadisisalduse järgi. Anaeroobse vere laktaaditase läve määramiseks on kasutusel erinevad metoodikad, tervisespordis on enam levinud A. Maderi metoodika (anaeroobne lävi vastab laktaadile 4 mmol/l). Kuna 43 SPORDIMEDITSIIN NB! anaeroobses faasis ei suuda organism laktaati enam vajalikul määral elimineerida, kuhjub laktaat verre. Kuid arvestada tuleb sellega, et
annaabi.ee 
