"laktaadiarvud" - 1 õppematerjal

Spordifüsioloogia konspekt

– Meestel 3,1 – 3,5 l/min – 40 – 55 ml/min/kg Raku energiadepood aeroobsel tööl: • Glükogeeni depood võrdsed • Naistel rohkem triglütseriide – organism on suuteline neid energeetilise otstarbel efektiivsemalt kasutama (oluline vastupidavuskoormusel) • Naise organism kasutab valke energeetilisel otstarbel oluliselt säästvamalt – vähe testosterooni, mis valgusünteesi soodustab. Aeroobne töö: • Laktaadiarvud sarnased • Hapnikuvõlg sarnane Ainevahetus: • Ainevahetuse põhikäive – Naistel 10% madalam kui meestel – naine kulutab vähem energiat organismi elus hoidmiseks o Suurem nahaalune rasvkude  Parem soojusisolatsioon  Väiksem soojakadu o erinev keha koostis  Vähem lihaseid - väiksem energiakulu o Androgeensed steroidid • Ainevahetuse lisakäive Termoregulatsioon: