Uni
olekus.
Uinumise aeg kestab umbes 20 minutit. Kahes esimeses astmes hakkavad
südamelöökide arv langema ja hingamine aeglustub.
See järel liigutakse kiiresti kolmandast neljandasse astmesse.
Deltauni ehk sügav uni kestab umbes 30 minutit. Selles unes ongi võimalik unes
käimine ja unes rääkimine. Pärast deltaund tuleb nn üleminekuseisund, sarnaneb
aeglase une teise staadiumiga.
Edasi tuleb kiire ehk paradoksaalne uni. See on lainesageduselt sarnane
ärkvelolekuga, tegelikult oled sügavas unes. Silmamunad liiguvad kiiresti. Sellest
tuleb ka teine nimetus REM-uni (ingl rapid eye movement kiire silmaliikumine).
Südame löögisagedus ja hingamisrütm on korrapäratud, võib täheldada näolihaste,
käte ja jalgade tõmblemist. Selles faasis nähtakse 80% ajast unenägusid.
Ka pimedatel on samad unestaadiumid. Nende unenäod on seotud kuulmisega.
Aeglane uni ja kiire uni vahelduvad. Koos moodustavad nad 90-100 minutilise
annaabi.ee 
