Jõusaalitreeningud ja haigused
sisekeskkonnas muutumatutena sõltumata sellest, mis toimub väljaspool organismi ja organismis
endas. Nende parameetrite muutumatuse korral saab organismis toimuda ainevahetus, saavad
teostuda elutalitluslikud protsessid. Vastavad regulatiivsed abinõud moodustavad üldise
adaptatsioonimehhanismi. Selle mehhanismi võimalused määravad, kui kaua suudab organism
efektiivselt võidelda kahjustavate mõjude vastu. Just selle mehhanismi võimalusi laiendavadki
kehalised harjutused.
Kehaliste harjutuste süsteemikindla sooritamise põhitulemuseks on kehalise töövõime tõus, mis
omakorda põhineb organismi energiavarude suurenemisel, nende kasutatavuse täiustamisel ja
kokkuhoidmisel, organismi võimaluste avardumisel hapnikku vastu võtta, seda kudedele
transportida ja oksüdatiivsetes protsessides ära kasutada. Ühtlasi täiustub organismi talitluse
regulatsioon ja kujuneb välja võime kestvaks kärgaktiivseks talitluseks
annaabi.ee 
