MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
Juurdeviivaid harjutusi ebatasasuste ületamise õpetamiseks võib valida peatükist 3.6.1. lõik
2. Sobivad kõik harjutused, kus tuleb sooritada kiireid kükke või sirutusi nõlvale okstega
märgitud kohtades.
Peamisteks vigadeks ebatasasuste ületamisel on mittevetruvus (puisus) või amortiseerimise
vale ajastamine. Tulemuseks on õhulend, hüpe ja halvemal juhul kukkumine. Sel juhul tuleb
uuesti harjutada kergemates tingimustes kuni vigadest lahtisaamiseni.
Ootamatud takistused. Rajale kukkunud suusataja, suusakepp, puu vms. Võõral rajal pärast
tugevaid tuuli, rahvamaratonil ja mujalgi võib laskuja ootamatult kohata takistusi. Sel juhul
tuleb väga lühikese ajaga valida üks kolmest võimalusest: mööda sõita, üle hüpata või järsult
pidurdada ( näiteks ennast kukutades).
Takistustest ülehüppamise harjutamine (kohev kuuseoks, kumehunnik). Selleks tuleks mitte
annaabi.ee 
