Valgurikkad dieedid
Dieedi pidamisel peaks lisaks manustama C vitamiini, beeta
karoteeni ja kaaliumi ning juua palju vett.
Dieet ei sobi maksahaigustega ja kõrge kreatiniini sisaldusega veres
inimestele.
Eelised
Dieet on üsnagi efektiivne.
Toiduhulk on soliidne ning ei pea sellepärast nälgima.
Inimene tunneb ennast hästi ning ei märka energiapuudust.
Vitamiinivalgu dieedi
toitumisplaan:
8.00 kaks keedumuna (valk)
10.30 1 greip (vitamiin)
13.00 200 g keedetud kvaliteetliha, nt. kana või kalkunifilee (valk)
15.30 2 õuna (vitamiin)
18.00 200 g keedetud kala (valk)
20.30 1 suur apelsin (vitamiin)
Valgudieedi menüü.
hommikusöök (alati sama):
1015 min. enne söömist klaasitäis toatemperatuuril vett.
Kohv, mida on «valgendatud» 0,5% rasvasisaldusega piimaga
Kohvi võib asendada ka klaasitäie teega.
Maitsvamaks tegemiseks kasutage väikestes kogustes
magustusainet või fruktoosi.
annaabi.ee 
