"kuuseokkaekstrakti" - 1 õppematerjal

UNI JA UNEHÄIRED TAPAGÜMNAASIUMI ÕPETAJATE SEAS

Ei 19 Joonis 7.8 Kas Te kasutate und soodustavaid ravimeid? Kui jah, kas looduslikke või sünteetilisi ravimeid? Jooniselt võib näha et lõviosa Tapa Gümnaasiumi õpetajatest ei kasuta und soodustavaid ravimeid, kuigi tõsisema unehäire korral on see vajalik. Und soodustavad ka erinevad rahustava toimega teed, näiteks humalatee, samuti ka kogukeha vannid, mis võiksid sisaldada kuuseokkaekstrakti või vannisoola. (7.8) 8 38% Jah 13 Ei 62% Joonis 7.9 Kas olete kursis unehügieeni reeglitega? Kas Te järgite neid? Uurimusest on näha, et suurem osa Tapa Gümnaasiumi õpetajatest on kursis unehügieeni reeglitega, ja järgivad neid. Normaalse une kujunemiseks on unehügieeni reeglite järgimine väga oluline. (Joonis 7.9)