Soojendus
Vähendab lihase viskoossust.
Väiksem lihase viskoossus suurendab lihaste paindlikkust ja järeleandlikkust ehk kui lihase
viskoossus väheneb, vähenevad ka lihase tööd ja kokkutõmbeid takistavad jõud, mis tulenevadki
lihase viskoossest seisundist. Seega on lihastöö siis mehaaniliselt efektiivsem ja mehaaniline
võimsus seeläbi suurem.
Stimuleerib varakult ja järk-järgult tööle higinäärmed.
Varane higieritumine soodustab keha kuumusekadu läbi aurustumise, mis vähendab tunduvalt
ülekuumenemisohtu. Samuti on tõsisema ja intensiivsema töö ajaks higinäärmed korralikult
tegevuses ja suudavad oma ülesandega järk-järgult kohaneda.
Parandab närviimpulsside ülekandekiirust.
2
Närviimpulsside kiirem ülekanne tähendab neuromuskulaarse koordinatsiooni paranemist ja
efektiivsust, mis teatud liigutuste korral tähendab paremat sooritust.
Täidab lihased, sidemed ja kõõlused verega.
annaabi.ee 
