Spordi üldained 1.tase
Algsed tunnu-
sed on
· peavalu,
· pearinglus,
· väsimus,
· ärrituvus,
· lihasvärinad,
· iiveldus,
· oksendamine,
· kuumakrambid.
Orienteerumisvõime langus ja generaliseerunud krambihood viitavad kuumara-
bandusele. Kehatüve temperatuur on üle 39 kraadi, pulss ja hingamine on kiirene-
nud, vererõhk madal.
Esmaabiks tuleb
Esmaabi
· kehaline koormus lõpetada,
põhireeglid keha
ülekuumenemisel · viia sportlane jahedasse varjulisse kohta,
· jahutada külmade mähistega,
annaabi.ee 
