Spordi üldained 1.tase
vererõhutõve risk suurem kui naistel.
SPORT JA KÕRGVERERÕHUTÕBI
Kõrgvererõhutõve
· Kasulik treening on aeroobne treening ehk vastupidavustreening, täpsemaid juhi-
vastu aitab
seid koormuse suuruse kohta saab oma arstilt.
aeroobne treening
· Intensiivsed koormused ilma piisava aeroobse ettevalmistuseta ja/või suurte ras-
kustega jõuharjutused võivad põhjustada vererõhu tõusu.
· Kerge vererõhutõusu puhul on lubatud piiranguteta sport, kuid treeningutel tuleks
sooritada rohkem vastupidavusharjutusi, millel on soodne toime vererõhule.
· Keskmise ja raske kõrgvererõhutõve astme korral otsustab ravi ja koormuse mahu arst.
50 SPORDI ÜLDAINED I TASE
annaabi.ee 
