Kõrgushüpe referaat
Keskmiselt läbivad kõrgushüppajad hoojooksuga 12 m.
Hoojooks
Õige jooks tuleb omandada varakult. Hoojooksu pikkus on noorematel 5-7 sammu,
tipphüppajatel 8-11 sammu. Flopihüppe puhul on vajalik leida sobiv raadius, mis igal
sportlasel erinev, kuid lühemad hüppavad väiksema raadiusega kui pikemad.
Hoojooksu alustatakse kas kohapealt või kolme- kuni viiesammulise eelhoovõtuga.
Kõrgushüppaja jooks toimub pöial, puus peab olema kõrgel. Kurvijooksul puusa
asend rohkem ees.
Hoojooks peab pidevalt kiirenema ehk kõige kiirem samm on viimane. Hoojooksu
eelviimasel sammul lastakse keha raskuskese veidi allapoole, puusad liiguvad ette,
õlad taha. Tõukejalg asetatakse maha aktiivselt, kiirelt, madala trajektooriga.
Äratõuge
Tippkõrgushüppajate äratõukeaeg on flopis 0,15-0,18 sekundit. Lühem äratõukeaeg
võimaldab anda kehale suurema vertikaalse kiiruse, millest suurel määral sõltub ka
tulemus
annaabi.ee 
