Unehäired
Hiljem ei mäleta unesrändaja
juhtunut. Somnambulism esineb sagedamini
lastel, vanemaks saades see tavaliselt kaob.
Miks on unehäired kahjulikud?
Unehäired toovad endaga kaasa päevase väsimuse ja
unisuse, sellega kaasnevad erinevad liiklus ja
tööõnnetuste riskid.
Halvenevad mälu ja keskendumisvõime väheneb töö
ja õppimisvõime.
Sagenevad meeleolumuutused, inimene on
vastuvõtlikum ärevusele, depressioonile, alkoholi,
ravimite ja uimastite kuritarvitusele.
Kui und piirata, võivad areneda
südameveresoonkonna haigused või ülekaal.
Ravimine
Unehäireid on võimalik ravida farmakoteraapia abil
(tablettravimina).
Unehügieeni parandamine: tuleb ärgata ja magama
minna iga päev samal ajal; hoiduda tuleks raskest
kehalisest koormusest ja rohkest söömisest enne
magama minekut; loobuda päevastest uinakutest;
magamistuba ei tohi olla liiga külm ega liiga soe.
Ennetamine
annaabi.ee 
