Pilatese võimlemine
teooriat, mis 1920. aastate lõpus ilmus trükist "Kontroloogia" nime all. Esimese stuudio
avas Pilates 1926. a. New Yorgis ning see sai kohe populaarseks tantsijate hulgas,
eesotsas kuulsa koreograafi Martha Grahamiga.
Pilatese süsteem koosneb tervikuks ühendatud lihas-, hingamis- ja tasakaaluharjutuste
kompleksist, milles tähelepanu on sisemise kontsentratsiooni arendamisel.
Pilatese süsteem koosneb enam kui 500 harjutusest. Nende tegemiseks kasutatakse
sageli abivahendeid kummilintidest hantliteni.
Pilatese võimlemine pole ainult harjutuste süsteem,vaid ka filosoofia.Pilatese tehnika
ei ole seotud müstika ega usundiga.See on füüsist arendav,sise-ja välislihaseid
intensiivselt treeniv ning hingamist parandav tehnika. Pilates sarnaneb rohkem joogaga,
ehkki siin pole nii palju pooside staatilist hoidmist. Samas on ka Pilateses (nagu
joogaski) üheaegselt võimalik arendada nii lihaseid kui ka oma vaimset tasakaalu.Tunni
annaabi.ee 
