Ergonoomika
Sa võiksid proovida
muuta seda kuidas sa töötad ning ka töökohta, et vähendada väsimust.
Muuda tihedalt oma töötamisasendit nii, et töötamine ainult ühes asendis kestaks
võimalikult lühikest aega.
Vaheta tegevusi, näiteks vaheta raskeid korduvalt sooritatavaid tegevusi lihtsamate,
vähem korduvate vastu
Paiguta korduvalt kasutatavad asjad käeulatusse, et hoida ära tõusmist ja
kummaramist.
Tee vaheaegu ja puhkusi kindlate intervallide järgi
Tõstmine
Paremad teadmised õigetest tõstmise asenditest ja modifikatsioonid töökoha keskkonnale
aitavad ära hoida väsimust ja traumasid. All on toodud mõned juhtnöörid mida võid oma
töökoha juures kasutada mis võimaldavad sul ohutumalt töödata, hoida väsimust kontrolli
all ja suurendada töötulemust.
Üldised juhtnöörid
annaabi.ee 
