MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
Sel juhul tuleb
uuesti harjutada kergemates tingimustes kuni vigadest lahtisaamiseni.
Ootamatud takistused. Rajale kukkunud suusataja, suusakepp, puu vms. Võõral rajal pärast
tugevaid tuuli, rahvamaratonil ja mujalgi võib laskuja ootamatult kohata takistusi. Sel juhul
tuleb väga lühikese ajaga valida üks kolmest võimalusest: mööda sõita, üle hüpata või järsult
pidurdada ( näiteks ennast kukutades).
Takistustest ülehüppamise harjutamine (kohev kuuseoks, kumehunnik). Selleks tuleks mitte
väga suure hoo korral vahetult enne takistust kepid maha toetada, tõugata end järsult
keppide ja suuskadega üles, suusaninasid üles tõmmates kägarduda ning pärast takistusest
üle hüppamist maanduda väljaasteasendisse. Suurel hool sama, kuid ilma keppide toetuseta.
Laskumine ebaühtlase lumekattega nõlval. Kohati läbivajuv kooriklumi või põiki ettetuisanud
lumehanged – laskutakse väljaseadeasendis. See võimaldab järsul pidurdumisel vältida
annaabi.ee 
