MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
- Sirged kanged jalad, puudulik põikilaskumisasend.
- Ebakindel tasakaal, sõidetakse vastu lumevalli ja kukutakse.
- Äkiline suuskade kantimine, jõnksukaupa kramplik suuskade triivimine, kukkumine.
3.7.4. Pidurdamine tahtliku kukutamisega. See on vahel ainuke võimalus kiireks peatumiseks
äkki nähtavale ilmunud takistuse ees. Samal ajal tuleb vältida enese vigastamist ja varustuse
purunemist. Seepärast on kasulik omandada ühteaegu efektiivne ja ohutu kukutuspidurduse
oskus.
Kukutuspidurdusel (ja kukkumisel üleüldse) tuleb iga hinna eest vältida ettekukkumist ja
sageli sellega kaasnevat uperpalli – see omakorda võib kergesti lõppeda vigastuse või
varustuse purunemisega. Selleks tuleb omandada olukorra kiire hindamise ja sellele järgneva
reflektoorse tegutsemise oskus.
Kui kukkumise vajadus (või tasakaalu kaotus) on ilmne, tuleb jalad kiiresti kägardada ja lasta
end küljele-taha puusale lohisema. Jalad suuskadega lükata ette (väldib etterullumise), käed
annaabi.ee 
