"kukerpallitamist" - 1 õppematerjal

Laste tervis, lastekaitse, terviseedendus

  Lisaks pikad porilauad ja KINDLASTI kiiver! Batuut  Turvavõrk!  Sobiv riietus hüppamiseks: T-särk, lühikesed spordipüksid, võimlemissussid, paksud sokid või paljajalu.  Alustada kergemate hüpetega, veendumaks, et hüppaja suudab kontrollida oma liigutusi – lahtitõukamise koht ühtib maanudmiskohaga.  Batuuti ei tohi kasutada, kui see on märg (peale vihma).  Kokkupõrgete vältimiseks hüppab 1 laps korraga.  Vältida kukerpallitamist, sest ebaõige maandumine batuudile võib põhjustada selja-, kaela- ja peatraumasid.  Batuudi all ei tohi olla kõrvalisi esemeid. Ergonoomiline elukeskkond  Magamisase – madrats ei tohi olla liiga pehme ega ka liiga jäik. Keha peab olema igast piirkonnast hästi toestatud ja asetsema sirgelt. Pehmel asemel vajutakse küüru. Hea padi toestab korrektselt kaela.  Asend mängimisel – last suunata kasutama vaheldumisi mõlemat kätt ja jalga.