Mulle see hingamismeetod eriti hästi ei sobi. Läbi mõlema ninasõõrme on kergem ja parem hingata. Inimesel on kundalini jooga mõistes 10 keha. Nimeta need kehad, mis sulle meelde tulevad: Inimese 10 keha (mis meelde tulevad) on hing, füüsiline keha, aura, kiirgav keha, neutraalne meel, positiivne meel ja negatiivne meel. Kundalini jooga järgi on inimesel 8 suuremat energiakeskust ehk tshakrat. Nimeta energiakeskused, mis sulle meelde jäid tunnist ja materjalidest: Tshakrad on näiteks kroontshakra, kolmanda silma tshakra, südame, naba ja kõritshakra. Mis on pranajaama (pranayama). Võid kirjeldada ka oma sõnadega. Pranajaama on hingamistehnika, mis on vajalik energia saamiseks ja suunamiseks. Milliseid peamiseid istumisasendeid ehk asanaid oskad nimetada. Nimeta vähemalt 3 mis sul meelde tuleb. Võid ka oma sõnadega. Asanad on näiteks lihtne asend (kõige sagedasem meie jooga tundides), kus istutakse jalad risti maas, kaljuasend, kus
Kõritshakra värvus on taevassinine. Kuues keha ning kolmas silm seostuvad taevaliku armastusega. See armastus ületab inimkonna piirid ja ümbritseb kõike elavat, kinnitades kõigest hoolimist ja selle kaitsmist, hoides kõiki elu vorme, kui Jumala väärtusliku tahte avaldusi. Kolmanda silma tshakra värvus on indigosinine. Seitsmendat keha ja kroontshakrat seostatakse kõrgeima meelega, meie vaimse ja füüsilise näo tundmise ja nende ühendamisega. Kroontshakra värvusteks on violett, lilla, valge 4. Aura värvide tähendused On oluline märkida, et kõigi aurades sisalduvad kõik värvused meil on võimalik olla just see, kelle oleku valime. Meid kui inimolendeid vormib just see, millisena end tunneme, milliseid ,,värve" me teistele oma mõtete ja tegevuse kaudu näitame. Vaim ja mõte : * Indigosinine on inimese füüsilise, mentaalse ja emotsionaalse tasandi tervikuks liitmise värv
annaabi.ee 
