"kriipimas" - 1 õppematerjal

Eriala kahjulikud mõjud tervisele ja tervistkahjustavate mõjude vähendamise võimalused

Silmad ,,lukustuvad" kuvarit jälgides kindlale kaugusel, seetõttu pilgutavad inimesed oma silmi harvem, kui tavaliselt. Normaalne pilgutamine on 20-22 korda minutis, arvutiga töötades on see arv aga alla 10. See võib põhjustada silmade ärritust ning kuivust. OHUMÄRGID: halva pisarajaotuse korral suureneb reflektoorne pisaraeritus (enesekaitse) silmad väsivad kergelt tekib silmade punetus silmades tekib sarnane tunne, nagu oleks seal liivaterad kriipimas ABI: Arvutiga töötamisel tuleb valida mugav töötool ning kvaliteetne kuvar. Kuvar tuleb hoida tolmu-, kriimustuste- ja sõrmejäljevaba, kuna sellise kuvariga töötamine nõuab silmadelt rohkem tööd (silmi on raske fokuseerida). Vältima peab ekraani peegeldusi. Iga 40-45 minuti tagant tuleb anda silmadele puhkust. Silmad tuleb tõsta aeg-ajalt arvutilt ning neid ,,treenida" ­ vaadata kord kaugemaid, kord lähedamaid objekte. Vaadata vasakule-paremale. Kõige