Tervislik toitumine
Kui te joote vett tühja kõhu peale, jõuab see soolestikku kohe.
Mahlad. Puu- ja juurviljamahlad ning puljongid seeduvad 15-20 minutiga.
Poolvedelad toiduained. Segasalatid (segage mikseris kuni vedela konsistentsini salati
ja selleri lehed, kurk ja tomat, ning sööge nagu suppi). Ka juur- ja puuviljad seeduvad
20-30 minutiga.
Puuviljad. Arbuus seedib 20 minutit. Kõige kasulikum on, kui ta oleks ühel toidukorral
ainuke puuvili (mari) teie toidulaual. Teised melonid (nagu Kantalupa, Kresnoy, valge
muskaatmelon) vajavad seedimiseks 30 minutit. Omavahel võib kokku segada kaht
erinevat sorti melonit, kuid ärge sööge üle poole kilo korraga.
Apelsin, viinamari ja greip vajavad seedimiseks samuti 30 minutit. Mõnikord võib
omavahel kokku segada kaks liiki, kuid kogu mass ei tohiks samuti ületada poolt kilo.
Õunad, pirnid, virsikud, kirsid ja teised poolmagusad puuviljad seeduvad 40 minutiga.
annaabi.ee 
