"koosolekulauana" - 1 õppematerjal

Arvutikasutaja terviseriskid

 Võimalused selleks... Sotsiaalse ja materiaalse keskkonna tasakaalustamine Psüühilised ja füüsilised mõjutused Töö-ja olmetingimuste parandamine Elu-ja/või töökoha vahetamine Positiivne kliima tööl ja kodus Igapäevategevuste korrapärastamine: toitumine magamine sportimine (ujumine) saunaskäik jms Vaimsed harrastused Vältida alkoholi, narkootikume jms  Kontoritöötaja nipid tervise säilitamiseks 1.Kasuta koosolekulauana seisulauda 2.Aseta mõned pidevalt vajaminevad asjad (nt kaustad/kohvitass) käeulatusest kaugemale ­nii sunnid end laua tagant tõusma 3.Koopiamasinjmt võiks (peaks olemagi!) olla samuti töölauast kaugemal 4.Tee töötamises pause ­eriti päev läbi arvuti taga töötamisel 5.Ükski tööasend ei ole halb, kui selles ei viibita arutult kaua!  Nõuanded töökoha ergonoomiaks http://www.rmp.ee/toooigus/ohutus/6205?HL=ergonoomia 1