Toitumisõpetus
Naised: Ideaalkaal = A - 2/5 *(A - 52)
Kus A = kehapikkus[cm] - 100
Rasvtõvega kaasnevad: halb kehahoid, lamppöid, kõrgvererõhutõbi, suhkrutõbi,
ateroskleroos, figuurimuutused; psüühilised häired.
Toidusoovitused:
· piirata jahutoite;
· süüa tselluloosirikkaid toite;
· piirata keedusoola kogust toidus;
· süüa keedetud liha, lahjat kohupiima, kala;
· teha nn. koormusvabu päevi (salat, õun, keefir);
· süüa 5 korda päevas.
Valuvaigistav dieet
· tarvitada vähe valku, millele on soovitav lisada aminohapet trüptofaani et tekiks
neuropeptiid serotoniin;
· süsivesikuterikas;
· soovitav tarvitada ajutegevust soodustavaid vitamiine B1, B6, B12, C ja
mineraalaineid: Fe, Zn, Cu, Mn, Ca, Mg.
Toitumissoovitused peavalu puhul:
süüa toitu milles on palju Ca ja Mg (piim, banaanid, nisukliid, aprikoosid, karripulber,
annaabi.ee 
