TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL
seljalihaste tugevdamiseks. Käisin füsioterapeudi juures 8 päeva, põlvega taastusravis 10
päeva. Kui keha ei ole toonuses, siis mingid lihaste plokid ei tööta, kui on toonuses siis olen
valmis kõigeks.
Kirjelda vigastuste vältel elatud aega, kas oli tarvilik ümber õppida/mõtestada oma
lihasmotoorikaid?
Ei mäleta, et oleks aktiivselt mõelnud, et pean teisi lihaseid kasutama, aga mu keha tegi ise
korrektuure. Ma tundsin pärast põlve, et kui koolis oli koormusrohke, siis teine jalg sai
ülekoormust ja töötas rohkem, tekkis Achilleuse põletik ja tekkisid teised probleemid.
Kaitserefleks on, et ei usalda oma haiget osa ja samas ajad teised osad tasakaalust välja.
Mida pead peamisteks vigastuste tekkepõhjusteks? Kas üleväsimus ja stress või vale treening?
Põlvevigastuse põhjuseks oli kindlasti konsentratsiooni puudus, emotsioaalselt raske aeg ja
polnud treeningtunnis "kohal" - mõtted mujal ja ei pannud tähele mis teen. Seljavigastuse
annaabi.ee 
