"koormusoormuse" - 1 õppematerjal

„Terviseõpetus” arvestustöö

õhuniiskus. Ägedad vigastused tekivad stressi vahetul tagajärjel ja nendeks on luumurrud, venitused, rebendid, põrutused jm. Krooniliste ehk ülekoormuse vigastuste põhjuseks on korduvad koormused, mis ületavad organismi koormustaluvuse või varasemast vigastusest mitte paranemine. Ülekoormuse põhjuseks võib olla väljaravimata vigastus, vale sporditehnika, liigne kehakaal, treenimine väsimuse foonil, liiga tugev koormus, ühekülgne koormusoormuse ja puhkuse vale vahekord. Ülekoormussündroomi põhjuseks on mittevastavus sidekoe individuaalse koormustaluvuse ja kehalisel koormusel saadava koormuse vahel. TLA passiivne osa kohaneb kehalise koormusega aeglaselt (kõõlused, sidemed, kõhred, luud). Aktiivne osa (lihased- ja südame – vereringe) kohanevad märksa kiiremini. Ühekülgse ja liialt intensiivse koormuse korral lihasmass suureneb, elastsus ja venivusaste väheneb. See koormab liigselt kõõluseid, sidemeid ja liigeseid