Aneemia
rosinad), oad, täisteratooted.
Vajadus:
Noorukid ja naised 15mg, mehed 10mg päevas Sportlastel kuni
18mg.
Aneemia võimalikud Sümtomid:
krooniline väsimus
unisus, peavalu
kiirenenud südamelöögid
ärrituvus
peavalud ning peapööritus
valulik keel, lõhed suunurgas
Samas oleme harjunud kõiki neid hädasid tõlgendama kui
üleväsimust, kuid kindlasti võiks kahtlustada ka aneemia
olemasolu.
Et õigel ajal oma haigusele jälile saada, tuleb iga kahe aasta tagant
käia kontrolluuringutel ning teha vereanalüüs.
Dieedi osa aneemia ravis:
Ainult puudulikust või valest toitumisest tingitud aneemia esineb
eelkõige kindlates riskirühmades ja on õigeaegse dieedi
korrigeerimisega välditav.
Juba tekkinud toitumuslikku aneemiat ainult õige toiduga ravida ei
õnnestu, ning vastav medikamentoosne ravi on vältimatu.
Dieetravi on siin vajalik sekundaarse preventsiooni seisukohast.
Dieedist ei ole abi kujunenud organismi häirunud imendumisvõime
tõttu
annaabi.ee 
