"kontraktsiooniomadustele" - 1 õppematerjal

Spordipedagoogika eksami kordamisküsimuste vastused

ja avatud oskus ­ põrgatamine pallimängus. 2) oskuse õpetamise alustamisel on oluline teada selle oskuse peamisi elemente. Nt. jooksmine: kuidas liiguvad käed, jalad, jalatalla asetus toepinnale jne. Nii iga spordiala oskuste kohta. 3) kinesioloogilised printsiibid: Tasakaal ­ õpetada toepinna suuruse, keha raskuskeskme, toepinna omaduste, välistingimuste jms. mõju tasakaalu säilitamisele. Liikumise efektiivsus ­ soojenduse osatähtsus lihaste kontraktsiooniomadustele ja liigeste liikuvuse suurenemisele, liigsete liiguste vältimiseks, ettekallutatud keha mõjust kiirendusele, sammu pikkuse ja sageduse mõjust kiirusele jne. Jõud ­ jõu rakendamist ja selle amortiseerimist. Täpsus ­ liigutuste täpset sooritamist (löögi/viske nurk, liikumise suund jne.). Seega, kui õpetatakse palliga põrgatamise oskust, siis õpitulemus oleks oskus palli põrgatada joostes, kõndides, liikumise pidurdamisel/kiirendamisel/peatamisel jne